Сбежать к себе: что такое ROMO и JOMO и как они задают тренды в корпорациях

Татьяна Федорова связывает ROMO, JOMO и FOMO с соцсетями. Например, страх упущенных возможностей, сопровождающийся чувством беспокойства и тревоги, чаще всего возникает во время взаимодействия с онлайн-пространством, когда человек видит, что кто-то другой живет красивой насыщенной жизнью, и сравнивает с собой. JOMO и ROMO, наоборот, демонстрируют осознанный позитивный выбор отключиться от информационного шума и давления социума. Человек рад и спокоен, что не принимает участия в трендах, он ощущает свои потребности, проживает жизнь из импульса «здесь и сейчас». «Такой подход снижает стресс и повышает осознанность, личность находится в близком контакте с самим собой, проживая свою жизнь для себя, а не для кого-то», — резюмирует эксперт.

Анна Быкова разбирает вопрос с точки зрения грамотного распределения рабочего времени. «Раньше правил бал FOMO — страх упустить карьерный шанс. Сегодня люди, особенно молодые врачи и медперсонал, чаще испытывают JOMO — радость от того, что могут выключить телефон после смены и пожить своей жизнью. Это не лень, а здоровая психогигиена. Я сама более 25 лет жила в режиме 24/7. Ходила с мобильным буквально везде и всюду. Сейчас я впервые за 30 лет работаю в компании, где оставляю рабочий телефон в конце дня в кабинете. И это прекрасно», — комментирует эксперт.

Побег в деревню или другие проявления ROMO можно было бы назвать очередными трендами, если бы за ними не стоял целый ряд предпосылок, которые складываются в глобальную усталость. Вот как эту проблему описывает Татьяна Федорова: «Мы живем в мире хронического эмоционального перегруза, в состоянии „‎разорванного внимания“‎ из-за множественных уведомлений соцсетей, потока контента, скроллинга ленты с разноплановой информацией. Потребление разного неструктурированного контента перегружает нервную систему и истощает префронтальную кору головного мозга, которая отвечает за концентрацию. Организм ощущает постоянную угрозу и поддерживает хронический уровень кортизола (гормона стресса). К этому добавляются жесткие дедлайны и страх что-то упустить, рождающие чувство, что человек не управляет своей жизнью, а лишь реагирует на постоянные запросы, которые отнимают много энергии».

После пандемии и в условиях постоянной нестабильности люди пересмотрели приоритеты. На первый план вышли психическое здоровье, баланс жизни и работы, качество времени, а не его количество, считает Анна Быкова. «Меня радует, когда кандидаты четко формулируют свои жизненные приоритеты: „‎Я не готова жертвовать семейной жизнью, у меня муж, дети, я ищу четкий график работы 5/2 с 8 до 17, ночные смены и переработки мне не подходят“‎. Люди не готовы с энтузиазмом жертвовать семьей ради любимой работы. Они ищут баланс, и это ценно и важно», — подчеркивает эксперт.

Однако в противовес такому бережному подходу все еще существует достигаторство. Татьяна Федорова заявляет, что это не хорошо и не плохо. Это этап, который проявляется в ранней зрелости, когда важна карьера, построение идентичности. И те, кто уже удовлетворил свои потребности, все чаще говорят: «Я наигрался в достигаторство и хочу просто пожить». Это говорит о переходе на новую психологическую стадию, где важнее не «чего я добился», а «какой след я оставил», «что я понял о жизни».

Зумеры внесли свой вклад в ROMO и JOMO, и так появилось такое понятие, как мини-пенсия. По словам Татьяны Федоровой, новый тренд чаще выбирают IT-специалисты, финансисты и те, кто быстро может накопить капитал. Причина ухода на «предварительный отдых» все та же: быстрый темп, дедлайны, работа 24/7. Мини-пенсия становится радикальной формой восстановления, попыткой перезагрузиться. «Сейчас идет тенденция смены парадигмы жизни: от карьеры к жизненному балансу. Ценности меняются: от карьерной лестницы и статуса к свободе, путешествиям и хобби. Мини-пенсия — это способ прожить жизнь по своим правилам, а не по навязанному сценарию», — заключает эксперт.

Анна Быкова разделяет эту точку зрения и добавляет, что зумеры входят на рынок труда с иными ценностями.

• Они не готовы жертвовать здоровьем и личной жизнью ради карьеры.
• Для них важна цель и экологичность процессов.
• Тренд на «мини-пенсию» — это не лень, а осознанное планирование жизни: период интенсивного заработка и накопления сменяется периодом «жизни для себя».
• Молодежь осваивает профессии, где можно работать удаленно и жить в любой точке мира.

«Традиционные системы и корпоративные культуры перестают работать. Но на их место приходят более здоровые с устойчивой и привлекательной рабочей средой. Это хорошая тенденция? В целом — да. Ведь несчастный человек — это чаще проблемный сотрудник, а счастливый человек — это сотрудник, работающий с душой и на благо компании», — подводит итог Анна Быкова.

Баланс — буквально новая валюта. Татьяна Федорова особо подчеркивает важность баланса между напряжением и расслаблением: «Излишняя безразличность порождает инфантилизм. Взрослый „равнодушный“ человек сохраняет черты, свойственные подростковому или детскому возрасту: зависимость от других, избегание ответственности и незрелость. В свою очередь, чрезмерное напряжение через жесткие рабочие рамки может вызвать психологический стресс, усталость, раннее старение организма и психосоматические заболевания. Поэтому баланс — это золотая середина, более высокий уровень саморегуляции, когда человек может переключаться между разными режимами».

В работе, как и в других делах, важно чувство меры. Здесь нужно уметь слышать себя и стремиться урегулировать все сферы своей жизни так, чтобы личностный рост и карьерный успех происходили эффективно, при этом комфортно и без вреда для здоровья.